「お知らせ」の記事一覧（15 / 26ページ目）

シリーズのロコトレ（ロコモトレーニング）を行っています。前回までは、ぜひ行ってもらいたい運動２種類を紹介しました。今回からは、その他にも行うと良い運動を紹介していきます！ ロコトレの目的 下肢の十分な筋力をつけること バ・・・

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６月１日から３５歳以上の岡山市民の方を対象に各種検診が始まりました。 いつまでも健康で過ごすためには、あなた自身が健康づくりを実践する必要があります！検診を受けて自分の身体をチェックして、生活習慣を見直してみましょう！ ・・・

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甘辛タレがご飯に合う一品です。 材料（３人分） 鮭切り身　　　　　３切れ 長葱　　　　　　　１/２本 生姜　　　　　　　適量 片栗粉　　　　　　大さじ２ 小麦粉　　　　　　大さじ２ ケチャップ　　　　大さじ４ 水　　　　・・・

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真弓 絵里子医師【内科】 平成３０年４月から、青木内科小児科医院 外来に勤務しています。 毎週 火曜日・金曜日の午前９時〜１２時３０分。 午後１５時〜１８時まで外来診察しています。 私は、医師である祖父・父の仕事とそれを・・・

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ロコトレ２ 前回からのシリーズでロコトレ（ロコモトレーニング）を行っています。毎日出来るものをやっていきましょう！ ロコトレの目的 下肢の十分な筋力をつけること バランス機能を高めること ロコトレを行うときの７つの注意点・・・

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暖かくなり、過ごしやすい季節になりました！ 行楽シーズンですが、体調をくずさないようお気を付けください。 当院の今年度のゴールデンウィークの診療時間をお知らせ致します。 ご確認ください。 ４月２８日（土）　平常通り ４月・・・

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春の食材の菜の花で、見た目も食べても美味しい春のちらし寿司です。 材料（４人分） 米　　　　　　　　　　２合 だし昆布　　　　　　　５㎝×５㎝ レンコン　　　　　　　４０g ゴボウ　　　　　　　　２０g 人参　　　　　　・・・

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今が旬の春キャベツをアジと一緒にサッパリと仕上げた一品です。 材料（４人分） アジ　　　　　　　　　　　　３０g×８切 塩　　　　　　　　　　　　　少々 コショウ　　　　　　　　　　少々 小麦粉　　　　　　　　　　　大さ・・・

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４月になり、新年度がはじまりました！ 平成３０年４月の二週目より、姫井医師の外来担当日が 毎週火曜日（午前・午後）から毎週土曜日（午前中のみ）に変更となりました。 外来患者様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご確認をお願いし・・・

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ロコトレ１ 今回からシリーズでロコトレ（ロコモトレーニング）を紹介していきます。毎日出来るものをやっていきましょう！ ロコトレの目的 下肢の十分な筋力をつけること バランス機能を高めること ロコトレを行うときの７つの注意・・・

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